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शुक्राणु बढ़ाने ने के लिए क्या करना चाहिए ? ( How to increase sperm count )

क्या आपको पता है. शुक्राणु बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए? हमारी सेक्सुअल life healthy और अच्छी रहने के लिए हमारा sperm count अच्छा होना बहुत ही जरुरत है. दुनिया मैं कोई पुरुष सबसे ज्यादा ख़ुश तब होता है. जब ओ बाप बन जाता है. but अगर आपका sperm count low है. तो आप कभी बाप नहीं बन सकते है. और ऐसा भी नहीं की इसपर कोई इलाज नहीं है. हाँ, आप शुक्राणु बढ़ाने की दवा ले सकते है. और कुछ शुक्राणु बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवाए है. उसी का इस्तिमाल भी काफर सकते है. इतना टेंशन मत लीजिये. क्या करना चाहिए का ये आर्टिकल आपको काफी हद तक समाधान करेगा.

शादी के बाद हमारे माँ बाप को एक पोता चाहिए रहता. but कुछ लोगो को बच्चा नहीं होता है. उसकी कारण है, शुक्राणु की संख्या कम होना. कई लोगो को ये भी पता नहीं है. की, शुक्राणु ( sperm ) क्या होता है.  अगर, बच्चा नहीं हुआ तो पूरा दोष औरत कू दिया जाता है. दोष पुरुषो मैं भी हो सकता है. शुक्राणु की संख्या बढ़ाना ये हमारे diet plan पे रहता है. अगर आपका खान पान ठीक नहीं है. तो, आपका स्पर्म काउंट नहीं बढेगा.

इस आर्टिकल मैं एकदम detail तरीके से जान लेते है. की, ( शुक्राणु sperm count ) होता क्या है. एकदम simple भाषा जान लेते है. और सब लोगो को अच्छी तरह समज मैं आ जायेगा.  

अब जान लेते है. आपके सारे शुक्राणु के related प्रश्न.

  1. शुक्राणु को ताकतवर कसी बनाएं?
  2. शुक्राणु क्या चीज से बनता है ?
  3. पुरुष का स्पर्म कितना होना चाहिए जिससे बच्चा ठहर सकता?
  4. लह्सुन कहने से शुक्राणु बढ़ते है क्या?
  5. Y शुक्राणु बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
  6. शुक्राणु बढ़ाने की दवा पतंजलि आयुर्वेदिक.
  7. शुक्राणु बढ़ाने की होम्योपैथिक दवा.
  8. y शुक्राणु बढ़ाने की दवा.
  9. पतंजलि मैं शुक्राणु बढ़ाने की दवा.
  10. स्पर्म बढ़ाने के घरेलु उपाय.
  11. शुक्राणु बढ़ाने की एलोपैथिक दवा.
  12. शुक्राणु बढ़ाने की दवा बैधनाथ.

इन सारे प्रश्न को उत्तर आपको इस आर्टिकल मैं मिल जायेगा.

शुक्राणु क्या है? और कैसे बनता है ? ( what is the meaning of semen )

शुक्राणु क्या है? और कैसे बनता है ? ( what is the meaning of semen )

पुरुषो मैं भी यौन कोशिकांये होती है. उसे male cell कहते है. किसी female cell के साथ मैं जुड़कर एक नया जिव बनता है. शुक्राणु एक तरल पदार्थ के साथ होता है. उसे हम वीर्य ( semen ) कहते है. पुरुषो मैं शुक्राणु का निर्माण testis मैं होता है. और महिलाओं का अंडाशय मैं होता है. एक अंडाणु and शुक्राणु एकजुट होते है. तो एक जायगोट बनता है. उसका development embryo मैं होता है. और बाद मैं भ्रूण के रूप मैं विकसित होता है. जिस मैं बच्चा होता है.

हमारे penis के निचे एक scrotum नाम की थैली रहती है. पुरषो का testrosteron हार्मोन शुक्राणु बनाने का काम करता है. सेक्सुअल activity के दौरान यह शुक्राणु अंडाशय मैं जाते है. और हार्मोन से बने हुए शुक्राणु testis मैं १०,१५ दिन तक रह सकते है. जब तक आप ejaculate नही करते तब तक.

पुरुषो के ही शुक्राणु decide करते है. की, लडका होगा या लड़की. पुरुषो मैं y गुणसूत्र शुक्राणु और x गुणसूत्र शुक्राणु होते है. और महिलाओं मैं सिर्फ x गुणसूत्र शुक्राणु होता है.

शुक्राणु की कमी  का मतलब है वीर्य मैं पर्याप्त शुक्राणु नहीं है. जो की बच्चा पैदा कर सके. आपके वीर्य मैं 1.5 करोड़ प्रति मिलिलीटर से कम शुक्राणु हो. तो आपका स्पर्म count normal से कम है. शुक्राणु का कमी होना. मतलब मेडिकल भाषा मैं उसे ओलिगोस्पर्मिया कहते है. वीर्य मैं शुक्राणु पूरी तरह से खत्म होना मतलब एजूस्पर्मिया कहते है.

प्रेगनेंसी के लिए शुक्राणु की संख्या अच्छी मात्रा मैं होनी चाहिए. हलाकि, एक ही अंडा और एक ही शुक्राणु काफी होता है. बच्चा होने के लिए. but, फिर भी स्पर्म count अच्छा है. तो, प्रेगनेंसी होने की possibility बहुत ज्यादा होती है.

और अगर किसी पुरुष मैं स्पर्म count कम है या नहीं. इसकी test होती है. उस test के अनुसार उसका इलाज होता है. और उसका स्पर्म count मैं सुधार लाया जाता है.

अगर आपके एक मिलीलीटर वीर्य मैं 1.5 करोड़ से कम शुक्राणु है. तो उसका स्पर्म काउंट normal से कम है. शुक्राणु की संख्या एक मिलीलीटर मैं कम से कम 1.5 करोड़ तो होनी चाहिए.

हमारे खान पान पर बहुत चीजे matter करती है. जितना खाना healthy होगा. उतना ही वीर्य healthy उतना ही शुक्राणु healthy. इन चीजो के कारण oragasm भी अच्छा होगा. और सेक्स का अच्छा अनुभव आप ले संकेंगे.

शुक्राणु किन चीजो से मिलकर बनता है? ( Ingredient of Semen )

शुक्राणु किन चीजो से मिलकर बनता है? ( Ingredient of Semen )

वीर्य मैं ६५ – ७० % एक निम्न तरल पदार्थ होता है. और निचे दिए गए सारे content होते है.

  • अमिनो अम्ल
  • एंजाइम
  • प्रोटीन
  • विटामिन सी
  • साइट्रेट
  • फ्लाविन्स
  • फ्रुक्टोज़
  • Prostaglandins
  • Phosphorylcholine       

शुक्राणु कम होनी की लक्षणे : ( low sperm count symptoms )

शुक्राणु कम होनी की लक्षणे : ( low sperm count symptoms )
  1. सबसे बढ़ा लक्षण यही है, की बच्चा पैदा करने मैं असफल होना.
  2. हार्मोन का असंतुलन.
  3. testis की नसे सूज जाना. और उसकी वजह से शुक्राणु के मार्ग मैं रुकावट आ जाती है.
  4. चेहरे और शरीर पर बाल आना.
  5. सेक्स मैं रूचि कम होना. लिंग मैं तनाव बनाये रखने मैं problem आना.
  6. testis मन दर्द और गाठ आना.

शुक्राणु की संख्या कम होने के कारण :

  1. स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन करना .
  2. शराब का सेवन ज्यादा मात्रा मैं करना.
  3. ड्रग्स का सेवन करना.
  4. मोटापा से वजन बहुत बढ़ जाना.
  5. depression और stress लेना.
  6. testis बार बार गरम होना.
  7. gym मैं बॉडी बनाने के चक्कर मई स्टेरॉयड का उपयोग करना.
  8. कोई सर्जरी और कैंसर जैसे बीमारी से गुजरना.
  9. साइकिल और हॉर्स राइडिंग ज्यादा करना.
  10. ज्यादा unhealthy पदार्थाओं का सेवन करना.

अगर आपको शुक्राणु की संख्या को normal रखना है. तो, उपर के दिए सारे काम को टालना होगा एक healthy and balance life जिनी होगी.

स्पर्म बढ़ाने के घरेलु उपाय:

स्पर्म बढ़ाने के घरेलु उपाय:
  1. आपके रोज के meal मैं कच्चे फलो का सेवन करना चालू कीजिये. like. खीरा, गाजर, बिट, मुली etc.
  2. अश्वगंधा एक ऐसी जंगली बूटी है. जो हमारे आयुर्वेद मैं बताया गया है. की, किसी पुरुष के स्पर्म count को बढ़ाना है तो, daily के meal मैं इसे शामिल कीजिये. और महिला के लिए शतावरी. ये दोनों बहुत प्रभावशाली दवा है. इन्हें आप शुक्राणु बढ़ाने के आयुर्वेदिक पतंजलि दवा भी बोल सकते है.
  3. सब्जी मैं आप पालक, ब्रोकली, मेथी इन हरी सब्जि का सेवन कर सकते है. इन मैं एंटीऑक्सीजन एजेंट रहते है. ये दो healthy sperm के लिए गुणकारी सब्जिया है.
  4. पके हुए केले. बहुत ही गुणकारी फल है. ये एक शुक्राणु बढ़ाने का healthy fruit है.
  5. अगर आप रोजाना खजूर खाते है. तो आपको low sperm count की समस्या कभी नहीं आयेगी. एक अच्छे स्पर्म के लिए जो चीजे रहती. खजूर से आपको saari चीजे मिल जाएगी.
  6. अनार का जूस हफ्ते मैं १ बार तो आपको लेना चाहिए. अनार से आपका testrosteron का स्तर बढ़ जाता है. इससे आपके शुक्राणु की वृधि मैं तेजी से बढ़त दिख जाएगी.
  7. जिन पुरुषो मैं शुक्राणु की कमी होती है. स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, क्रेंनबेरी और ब्लाकबेरी जैसी फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए. इससे healthy शुक्राणु की संख्या मैं तेजी से बढ़त होती है.
  8. शुक्राणु की बढ़त के लिए कद्दू के बिज के एक गुणकारी दवा है. इस मैं अमिनो एसिड, फाईटोस्टेरॉल  और एंटीओक्सिडेंट आदि होते है. ये saari चीजे शुक्राणु बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी है.
  9. टमाटर एक बहुत पौषिटिक fruit है. इस मैंलाइकोपिन नाम का घटक होता है. ये एक एंटीओक्सिडेंट है. जिससे स्पर्म की गतिशीलता बढती है.
  10. स्पर्म count बढ़ाने के लिए आप डार्क choclate का सेवन कर सकते है. इसमें एमिनो एसिड होता है. जो पुरुषो के स्पर्म count बढ़ाने के लिए मदत करता है.
  11. लहसुन सबके घर मैं होता है. अगर अपने इसका daily सेवन किया. तो, आपके शुक्राणु मैं गतिशीलता जल्दी आ जाएगी. लहसुन मैं के एलीसिन नाम का घटक होता है. जो रक्त का स्त्राव बढ़ने मैं मदत करता है. और सेलेनियम नाम का दुसर घटक रहता है. जो शुक्राणु की गतिशीलता बढ़ता है.
  12. एक last चीज बता देता हूँ, ऑइस्टर जस्ता सबसे अच्छा स्त्रोत है. इस मैं टॉरिन and ग्लैकोजन नाम के पोषक तत्व रहते है. जो शुक्राणु को उतेजित करता है.

शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए डाइट plan and जीवनशैली :

  • सुबह जल्दी उठकर गुनगुना पानी पीजिये. साथ मैं निम्बू और शहद भी ले सकते है.
  • नाश्ते मैं फ्रूट प्लेट, पोहा, उपमा, ओअट्स अलग अलग try कर सकते है.
  • lunch मैं ३,४ चपती, दाल, हरी सब्जी, और दही इन सबको शामिल कीजिये.
  • श्याम के नाश्ते मैं ग्रीन टी जैसे पेय इस्तिमाल कीजिये. साथ मैं कुछ पतंजलि बिस्कुट्स.
  • dinner मैं २,३ चपती, सब्जी, और प्रोटीन को शामिल कीजिये. like पनीर, टोफु, eggs etc.
  • सोने से पहले एक गिलास दूध और उस मैं अश्वगंधा. और time पर so जाइए. ७ – ८ घंटे की नींद लीजिये.
  • बिच कभी भी भूक लगी तो, dry फ्रूट्स, फ्रूट्स, का इस्तिमाल कीजिये. junk food से दूर रहिये.
  • एक्सरसाइज, running करिए.
  • ओह चीज खाइए, जो चीज माँ प्रकृतिसे बनी है, मतलब की natural. जिस चीज की adversting होती नहीं. ऐसी चीजे खाए कीजिये. example; फ्रूट्स.

 ऐसी कोई दावा नही बनी है. जिससे स्पर्म count और शुक्राणु बढ़ जाते है.. फिर भी डॉक्टर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन c की टेबलेट देते है. जिससे शुक्राणु की quality अच्छी होई है. अगर उस दौरान आपका स्पर्म count बढ़ जाता है. तो, इसका मतलब आपका खान पण healthy हुआ है. नाकि, पूरा कारण ओ टेबलेट है. so ज्यादातर आपके खाने पिने पर dependent है. फिर मैं कुछ आपको शुक्राणु बढाने के लिए आयुर्वेदिक दवा का लिंक निचे दे देता हूँ.

but आपको बच्चा नहीं हो रहा तो, आप डॉक्टर को जाकर दिखा दीजिये. मेरा firmly suggestion है.

अगर आपके शुक्राणु की संख्या अच्छी और healthy है. सेक्स के दौरान oraganism का उतना ही आनंद मिलेगा. नाकि guilty फील होगा. और एक important बात masterbation करने से शुक्राणु कम नही होते है. बुत इसका मतलब ये भी नहीं है की, रोजाना हिला रहे हो. कुछ भी बकवास न्यूज़ पर विश्वास मत रखिये. हस्तमैथुन पर मैं एक आर्टिकल जल्द ही लाने वाला हूँ. वेट कीजिये.

क्या करनी चाहिए आपके लिए इस तरह के टॉपिक पर content लाता रहेगा.         

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