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सर्दी जुकाम खांसी से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए? (Home Remedies For Common Cold)

सर्दी, जुकाम और खांसी (Common Cold) ये तीनो एक के बाद एक आते है. देखा जाये तो, ये के simple बीमारी है. but, बहुत ही ज्यादा परेशानी करती है. किसी के नाक बह रही हो. तो उसे पूछ लीजिये. रात को ठीक से नींद आई क्या? आपको अच्छा खासा उत्तर मिल जायेगा. क्या करना चाहिए पे ये content मेरे experience के आधार लिखा जा रहा है. कारण मुझे सर्दी-खांसी की बहुत problem होती है. खासकर, बारिश का सीजन आता है. तब होती है. अगर थोडा भी भीग गया तो, सर्दी आ जाती है. अगर, आपको भी ये problem होती है. तब, मुझे कमेंट करके बता दीजिये.

बदलते मौसम की वजह से सर्दी खांसी की समस्या होती है. कुछ लोगो को अधिक ठंडी चीजे खाने से सर्दी होती है. मैं इसका best example आपको देता हूँ. मेरी एक friend उसे आइसक्रीम बहुत पसंद है. मतलब, हफ्ते मैं एक दो बार नही खाए तो उसे चैन पड़ता नहीं. उसे इतना पसंद है. चाहे कौनसा भी सीजन रहे. हर सीजन मैं आइसक्रीम must है. सर्दी के सीजन मैं बहुत भीग जाने से उसको सर्दी आ गई. और सर्दी, जुकाम, खांसी से बीमार पड़ गई. लेकिन, खास बात ये है. इतने illness मैं भी फ़ोन करके आइसक्रीम की मांग करती है. तो कहने का मतलब यही है. मौसम के हिसाब से चीजे खानी चाहिये.

सर्दी की वजह से छोटी छोटी चीजो से परेशानी होती है. एक तो नाक बहती रहती है. गले मैं खराश, खीच खीच होने लगती है. नाक पोछ पोछ के लाल हो जाती है. समस्या छोटी ही है. but, बहुत परेशान करती है. आम तौर पर लोग मेडिकल से एलोपैथिक दवाई लेती है. but, सर्दी, खांसी और जुकाम पर घरेलु उपाय है. क्या करना चाहिए पर कुछ रामबाण नुस्के बताये गए है. जिससे आप को सर्दी खांसी से छुटकारा मिल जायेगा.

आर्टिकल शुरू करने से पहले आपके कुछ प्रश्न जान लेते है.

  1. सर्दी जुकाम और खांसी के टेबलेट.
  2. सर्दी जुकाम और खांसी के घरेलु उपाय.
  3. सुखी खांसी के लिए सिरप.
  4. गर्मी मैं जुकाम के घरेलू उपाय.
  5. जुकाम, बुखार के लिए उपाय.
  6. जुकाम खांसी की देसी दवा क्या है?
  7. खांसी से तुरंत छुटकारा कैसे पांए?
  8. जुकाम कैसे मिटती है?
  9. बार बार सर्दी जुकाम होने पर क्या करे?
  10. सर्दी जुकाम की आयुर्वेदिक दवा patanjali.
  11. सर्दी जुकाम की दवा अंग्रेजी दवा.
  12. सर्दी जुकाम मैं क्या खाए?
  13. सर्दी जुकाम कैसे ठीक करे?
  14. सर्दी जुकाम मैं कौन सी दवा लेनी चाहिए ?
  15. सर्दी खांसी बुखार की दवा बच्चो के लिए.
  16. खांसी जुकाम के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

सर्दी-जुकाम क्या है? (What is Common Cold?)

सर्दी-जुकाम क्या है? (What is Common Cold?)

इसका अर्थ बताने के जरुरत नहीं है. ये हर किसि को होता है. but, मैं इसका साइंटिफिक अर्थ बता देता हूँ.

सर्दी जुकाम को Rhinitis or Nasopharyngitis ( नजला ) भी कहते है. हम जो श्वसन करते है. उस चीज को संक्रमण करनें वाला ये रोग है. इससे हमारी नाक और गला संक्रमित होती है. अब जाहिर से बात है. जहा से श्वसन करते है. वही part संक्रमित होगा. सर्दी होने का सबसे आम कारण राइनोवायरस का संक्रमन है. नाक बहाना, गले मैं खीचखीच, नाक बंद होना. ऐसी समस्या आती है.

कोरोना के कालखंड मैं जिन लोगो को सर्दी, जुकाम और खांसी है. उनको जल्दी संक्रमण करता है. इसिलए, आजकल जुकाम को भी seriously ले रहे है. और लेना भी चाहिए. लेकिन, आपको सर्दी पर नीचे घरेलु रामबाण नुस्के मिल जायेंगे.

सर्दी जुकाम के लक्षण ( symptoms of common cold )     

  • छींक आना.
  • खांसी आना.
  • गले मैं खराश.
  • नाक बंद होना.
  • नाक मैं खुजली होना. ( itching in nose )
  • नाक से पानी बहना. ( behti naak )
  • आँखों मैं जलन.
  • सिर भारी भारी लगना.
  • taste नहीं लगना.
  • ज्यादा दिन सर्दी रहने से कफ और बलगम होना.

सर्दी जुकाम होने के कारण (Common cold causes इन

Hindi )

इसके कारण आपको पता है. इसिलए हम बच्चो को precaustion लेने को बोलते है. ज्यादा तर ये कोरोनो वायरस के कारण भी संक्रमन होता है. ठंडी मौसम और चीजो की वजह से होता ही है. but इसके मुख्य दो कारण है.

  1. कोरोनावायरस ( १५ – ३० % )
  2. राइनोवायरस ( ३० – ८० % )

सर्दी जुकाम से बचने के लिए ऐसी होनी चाहिये जीवनशैली.

सर्दी जुकाम से बचने के लिए ऐसी होनी चाहिये जीवनशैली.
  • सुबह जल्दी उठकर गुना गुना पानी पीना चाहिए.
  • walking और running के लिए जाना चाहिए.
  • थोडा बहुत गरम ही खाना चाहिए.
  • गुने गुने पानी से नहाना चाहिए. but ठन्डे पानी से रोज नहाने से सर्दी नहीं आयेगी.
  • हल्दी और दूध का सेवन होना चहिये.
  • सब्जी मैं मसलों का इस्तिमाल होना चाहिए. जैसे की इलायची, लवंग, दालचीनी etc.
  • मौसम के हिसाब से फल और सब्जी खाना चाहिए.
  • ठंडी चीजे कभी कभी खा सकते है.
  • अच्छी नींद लेना चाहिए.
  • प्राणयाम मैं भस्रिका, योग daily routine मैं शामिल करना चाहिये.
  • एक healthy meal का खाने मैं शामिल होना चाहिए.
  • तुलसी, पुदीना, अद्रक इन चीजो का हफ्ते मैं एक दो बार सेवन होना चाहिए.  
  • धुल और प्रदूषित वातावरण से दूर रहे.
  • बांसी भोजन और एक, दो दिन का फ्रीज मैं रखा हुआ खाना माता खाइए.
  • जंक food और oily खाने पर कण्ट्रोल रखिये.
  • डेरी प्रोडक्ट का भी सेवन कण्ट्रोल मैं रखिये.

सर्दी जुकाम के लिए रामबाण घरेलु उपाय ( Home Remedies for Common Cold )

सर्दी जुकाम के लिए रामबाण घरेलु उपाय ( Home Remedies for Common Cold
  • तुलसी, पुदीना और अद्रक का जूस पीना चाहिए. नाक बहने से आराम मिल जाता है. और बच्चो का इस मैं शहद मिला के भी दे सकते है. तुलसी एक अमृत औए भगवन श्री कृष्ण की वनस्पति है. भगवन श्री कृष्ण ठीक हो सकते है. तो, आप तो १००% ठीक ह जायंगे.
  • मेथी और अलसी को पानी मैं उबालकर इसका सेवन कर सकते है. जिससे छींक आना कम हो जाता है.
  • और एक पतंजलि आयुर्वेदिक दवा घर मैं होती है. हल्दी को पानी मैं या दूध मैं मिलकर पि सकते है. गले मैं होनी वाली खराश से आराम मिलता है.
  • गले की बलगम और खांसी के लिए अजवैन का भी इस्तिमाल कर सकते है. जीरा और अजवैन को पानी मैं उबालकर. उसे छीन के ओ पानी पि सकते है.
  • कलि मिर्च को शहद के साथ खाने से बहने वाली नाक रुक सकती है.
  • सरसों के तेल को नाक मैं एक दो बूंद डालके रत को सोना चाहिए . नाक बंद भी नही होगी. और नींद भी अच्छी आयेगी .
  • अद्रक का इस्तिमाल दूध मैं भी कर सकते है. और अद्रक को शहद के साथ चाटने से गले को राहत मिलती है. अद्रक को देसी घी के साथ खाने से बहने वाली नाक रुक सकती है.
  • लह्सुन मैं एलीसिन नाम का रसायन होता है. इसे देसी घी मैं भुन कर खाइए. सर्दी जुकाम कम हो जायेगा.
  • जब भी प्यास लगे तन गरम पानी का सेवन करे.
  • नमक के गरारे ले. खांसी से लगेच राहत मिल जाती है.
  • आवला मैं विटामिन c पाया जाता है. और एंटीओक्सिडेंट भी पाया जाता है. इससे इम्युनिटी पॉवर भी बढ़ जाती है. और जुकाम से लढने की प्रतिकार शक्ति बढाता है.
  • आर्द्रक को नमक के साथ चबाचबा कर खा सकते है.
  • अनार के जुकी जूस मैं काला नमक और अद्रक डालके पि सकते है.
  • गाजर का जूस भी काफी फायदे मंद होता है.
  • किसि किसी की जुकाम जल्दी नहीं जाती तो, दो तिन घुट गोमूत्र के ले सकते है.
  • और डॉक्टर भी सलाह देते है. दो तिन घुट रम और विस्की ले लीजिये.
  • दालचीनी और शहद को मिलाकर भी खा सकते है.

किसी डॉक्टर के पास जाने के जरुरत नहीं है. सर्दी जुकाम और खांसी (common cold ) का इलाज घर मैं ही होता है. और कोई इलाज ना भी किया तो, अपने आप एक हफ्ते मैं सर्दी चली जाती है. अगर आपकी सर्दी १० दिन से ज्यादा रहती है. तो, आपको डॉक्टर को एक बार जरुर दीखाना चाहिए. क्या करना चाहिए की टीम ऐसे परेशानी के लिए घरेलु नुस्के लाती रहेगी.   

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